Analiza la natación fuera de la piscina: consulta la ruta registrada, el ritmo por 100 m y los cambios en el pulso y la frecuencia de brazada. Las mejores marcas por distancia muestran en qué tramos de la sesión sostuviste tu ritmo de natación más rápido.
Capturas de pantalla web reales de EffortSignal utilizando una demostración de natación del 22 de agosto: 3,8 km en 1:04:36. El análisis de actividad está incluido en Free y Pro.
Empezar con la ruta y la sesión
El resumen de actividad muestra distancia, duración, ritmo, frecuencia cardíaca y frecuencia de brazada cuando se registra. Mapa de seguimiento coloca el seguimiento GPS en contexto. Elige Velocidad o Frecuencia cardíaca para colorear la pista según una métrica registrada.
Una ruta requiere posiciones registradas. El ritmo y los mejores esfuerzos dependen de los datos de distancia y velocidad de origen, por lo que los errores de GPS pueden afectar el resultado. El mapa muestra la ruta grabada; no corrige las corrientes ni calcula un ritmo de nado ajustado a la corriente.
Leer ritmo y frecuencia de brazada juntos
Resumen muestra primero la frecuencia cardíaca y después el ritmo por 100 m. Selecciona Natación para ver los gráficos de ritmo y frecuencia de brazada. Esta última utiliza la cadencia registrada, en brazadas/min, por lo que puede mostrarse aunque la actividad no contenga registros de largos de piscina.
Abre Frecuencia cardíaca para consultar los gráficos disponibles y su curva por duración. La cadencia registrada permite analizar la frecuencia de brazada aunque no se disponga del estilo de natación ni del número total de brazadas. El recuento de largos y el SWOLF requieren datos de los largos de piscina.
Mejores esfuerzos sin paredes de piscina
La curva de ritmo de nado y la tabla cubren 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 m dentro de la actividad. EffortSignal encuentra el tiempo transcurrido más rápido en cada distancia utilizando el flujo de distancia registrado. Se interpolan los límites entre muestras cercanas; Se excluyen los espacios largos y los restablecimientos de distancia.
El descanso dentro del esfuerzo elegido queda incluido. Mostrar en gráficos resalta el esfuerzo sin cambiar el zoom. Si el registro tiene una distancia continua insuficiente para un resultado, esa distancia permanece no disponible.
Mantén registradas las vueltas de tu dispositivo
Revisar vueltas importadas en Desglose → Vueltas. Este nado tiene una vuelta que cubre toda la actividad. Selecciona un rango de tiempo para inspeccionar una parte particular de la natación o guárdelo como un intervalo para un análisis más detallado.
Cuenta la natación junto al ciclismo y la carrera
Para los triatletas, la sesión de aguas abiertas pertenece al mismo historial de entrenamiento que los otros dos deportes. Con al menos una cobertura de frecuencia cardíaca del 90% y configuraciones aplicables de descanso y frecuencia cardíaca máxima, la natación produce TRIMP y contribuye a condición física (CTL), fatiga (ATL) y frescura (TSB). La duración registrada también aparece en Volumen de entrenamiento, donde el filtro Natación la separa del total combinado.
Consulta Análisis de natación para obtener capturas de pantalla de carga y volumen, o Natación en piscina para ver largos registradas, métricas de brazada y mejores esfuerzos en piscina.
Todas las funciones de Pro son gratuitas hasta el 31 de enero de 2027. Sin tarjeta de crédito ni cargos automáticos. Después del acceso anticipado, sigue usando Free o elige Pro. Ver planes Free y Pro.