Intervals.icu frente a EffortSignal
TL;DR
EffortSignal es una buena opción si planificas tu propio entrenamiento de ciclismo o carrera y quieres crear entrenamientos visualmente, reutilizar semanas de entrenamiento y comparar tus esfuerzos recientes con tu propio historial. Puedes mantener juntos tu calendario, preparación, carga de entrenamiento y análisis de actividad, y luego abrir los detalles cuando algo cambie.
Intervals.icu puede ser más adecuado para usted si entrena a varios atletas o desea más herramientas de análisis personalizadas, como campos de datos personalizados, conjuntos de comparación guardados y gráficos de actividad alineados por tiempo o distancia. Ambos productos tienen un editor de entrenamientos y análisis de intervalos; las diferencias están en cómo los usas y cuánto puedes personalizar.
Comparación de intervalos y actividades
| Lo que quieres hacer | EffortSignal | Intervals.icu | Tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| Buscar intervalos en un registro | Cinco modos de detección: potencia constante, ritmo constante, FC constante, subidas y tramos de ruta repetidos. Hasta 60 candidatos por búsqueda. | Detección automática de intervalo. | Cada modo EffortSignal necesita el sensor correspondiente o los datos de ruta. Los mismos cinco modos y límites no están confirmados para Intervals.icu. |
| Revisar y editar intervalos | Vueltas registradas, rangos manuales e intervalos detectados, con tabla y tarjetas de Desglose. | 70+ métricas de intervalo y campos personalizados. | Los campos disponibles y los pasos de edición difieren entre productos. |
| Buscar intervalos similares en actividades pasadas | Búsqueda automática, hasta 50 resultados y tres por actividad. Pro. | Buscar por intensidad y duración del intervalo. | La coincidencia automática y la búsqueda por criterios son formas diferentes de encontrar una comparación. |
| Comparar actividades completas | Hasta cinco de tus actividades, incluida la actividad inicial; tabla de métricas y exportación CSV. Free. | Compara múltiples actividades, incluidas actividades de diferentes atletas. | EffortSignal compara tu propio historial. Intervals.icu también admite comparaciones entre deportistas. |
| Comparar gráficos | Curvas de potencia y duración de frecuencia cardíaca. | Superponer gráficos de actividad por tiempo o distancia y moverlos para alinearlos. | Utiliza Intervals.icu si alinear las trazas registradas es esencial para su comparación. Las curvas de EffortSignal comparan esfuerzos sostenidos durante diferentes duraciones. |
| Guardar una comparación para más tarde | Las pestañas de comparación con nombre guardadas no están disponibles en el cuadro de diálogo de comparación actual. | Comparaciones guardadas y múltiples pestañas. | Intervals.icu le permite volver a los conjuntos de comparación guardados. |
| Comparar con un archivo FIT independiente | Un archivo FIT temporal de hasta 64 MiB, sin agregarlo a tu historial. Pro. | Este flujo de trabajo exacto no está confirmado en la documentación oficial vinculada. | Importar un archivo a tu historial es diferente a compararlo temporalmente. |
| Buscar actividades completas similares | Búsqueda automática del mismo deporte, hasta 50 coincidencias. Pro. | Buscar por nombre, hashtag y criterio de intervalo. | Los productos utilizan diferentes herramientas de búsqueda y coincidencia. |
| Seguimiento de un tramo de ruta personal | Segmentos personales guarda un tramo, comprueba el sentido del recorrido y encuentra pasos posteriores. Free incluye el seguimiento de tres segmentos. | Un flujo de trabajo de segmento personal guardado equivalente no está confirmado en la documentación revisada. | Un mapa de ruta por sí solo no significa que el producto rastrea automáticamente los pasos repetidos. |
Creación de entrenamientos y planificación de calendario
| Lo que quieres hacer | EffortSignal | Intervals.icu | Tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| Crear un entrenamiento estructurado | Planificador visual de entrenamientos, con objetivos adaptados al deporte. | Editor de entrenamientos mediante texto. | Elige el estilo de edición que prefieras. Ambos crean entrenamientos estructurados. |
| Arrastra un bloque para cambiarlo | Arrastra los controles de duración e intensidad en el editor de potencia/FC; utiliza una manija separada para reordenar los pasos. | El editor documentado se centra en escribir los pasos del entrenamiento como texto. | No se confirma el arrastre equivalente de bloques individuales para Intervals.icu. Arrastrar un entrenamiento planificado en un calendario es una acción separada. |
| Establecer objetivos de potencia | Watts, % FTP o zonas, con un modelo objetivo por entrenamiento. | Watts, % FTP, % MAP modelado y zonas. | Los objetivos MAP modelados no están disponibles en el generador de EffortSignal. |
| Establecer frecuencia cardíaca, ritmo u otros objetivos | Valores o zonas específicas del deporte; RPE para fuerza con apoyo y otros entrenamientos. | Porcentajes/zonas de frecuencia cardíaca y ritmo, más cadencia. | EffortSignal no ofrece cadencia como objetivo principal de entrenamiento, objetivos personalizados arbitrarios o rangos objetivo. |
| Crear repeticiones | Grupos de repetición, con 1–99 repeticiones, 1–20 pasos por grupo y un límite de 2000 pasos expandidos. | Los controles y límites de repetición exactos no están confirmados por la página del constructor revisada. | No se debe asumir que los límites publicados de EffortSignal se aplican a Intervals.icu. |
| Reutilizar un entrenamiento | Biblioteca, etiquetas, favoritos y duplicados. | Biblioteca de entrenamientos en el calendario. | En EffortSignal, la programación guarda una copia: las ediciones posteriores de la biblioteca no reescriben ese plan. No se confirma aquí el mismo comportamiento para Intervals.icu. |
| Reutilizar una semana o plan de entrenamiento | Plantillas de siete días, hasta 100 ubicaciones, con Agregar/Reemplazar y revisión de conflictos. | Planes de entrenamiento para múltiples deportistas, con aplicación de arrastrar y soltar y calendario masivo. | Las semanas de EffortSignal son para tu propio calendario. Intervals.icu también sirve para la planificación de múltiples deportistas. |
| Mover un entrenamiento planificado | Arrastrar calendario y acciones de movimiento explícitas. | Calendario de arrastrar y soltar. | Mover un plan en EffortSignal no mueve la actividad completada. |
| Compara un plan con lo que completaste | Vincula una actividad y revisa su ejecución. Los totales básicos están incluidos en Free; la evaluación detallada de la ejecución requiere Pro. | Los pasos exactos de emparejamiento y evaluación no están confirmados en las páginas revisadas. | Consulta la revisión detallada que necesitas antes de cambiar de producto. |
| Exportar archivos de entrenamiento | FIT, más ZWO/MRC/ERG para entrenamientos de potencia de ciclismo elegibles. | Importación/exportación de ZWO, FIT, MRC y ERG. | Comprueba el deporte admitido, el objetivo y el dispositivo de destino, no solo la extensión del archivo. |
| Enviar entrenamientos a un proveedor de dispositivo | Garmin y Wahoo, con límites de deporte y objetivos. Wahoo necesita un entrenamiento programado. | Sincronización de dispositivos. | Aplicar una semana en EffortSignal crea planes de calendario; no los envía a los dispositivos. Las descargas reales de dispositivos no fueron probadas para esta comparación. |
Otras diferencias a considerar
Los números de entrenamiento pueden diferir. EffortSignal explica su condición física, fatiga y frescura basados en TRIMP, Potencia ponderada, PSS y Preparación. Los productos pueden usar el mismo nombre de métrica pero manejar las pausas, los datos faltantes o los valores iniciales de manera diferente. No esperes que todos los números coincidan después del cambio.
El análisis personalizado y el asesoramiento son razones más importantes para considerar Intervals.icu. Su Cronología de actividad admite campos personalizados, flujos de datos personalizados y corrección de picos; su Editor de planes de entrenamiento admite múltiples atletas. EffortSignal ofrece sus gráficos integrados y configuraciones de métricas y un calendario personal. Un evento grupal en ese calendario no es una característica de gestión de entrenamiento.
Comprueba la conexión que necesita. La importación histórica de Garmin está actualmente limitada; consulta Sincronización de dispositivo para conocer el estado actual. El apoyo del proveedor puede variar según la dirección, el deporte y el dispositivo. Esta comparación no confirma funciones nativas de iOS equivalentes ni herramientas de planificación de rutas EffortSignal disponibles públicamente.
Comprueba qué acciones necesitan Pro. Las comparaciones manuales y la planificación básica de EffortSignal son Free; La similitud automática, la comparación FIT externa y la revisión detallada de la ejecución tienen reglas Pro separadas. Consulta Precios para conocer los términos actuales de acceso anticipado. Los límites de suscripción actuales de Intervals.icu no se comprobaron aquí.
Acerca de esta comparación
Consultado el 10 de septiembre de 2026, utilizando EffortSignal 0.1.13 con datos de demostración y las páginas oficiales de Intervals.icu vinculadas arriba. No probamos los flujos de trabajo registrados de Intervals.icu ni descargamos entrenamientos en dispositivos físicos.
“No confirmado” significa que la información disponible no respondió a esa pregunta específica. No significa que falte la característica. Siga los detalles del producto vinculado para conocer los límites importantes para su entrenamiento.
Contenido revisado el 10 de septiembre de 2026 · Versión de EffortSignal 0.1.13