La duración de una salida no lo explica todo. Compara varios registros para ver cómo cambiaron la duración, la distancia y el esfuerzo, y después analiza lo que pudiste sostener durante distintos periodos de tiempo.
Las imágenes muestran datos sintéticos de entrenamiento en la ruta ciclista Bormio-Stelvio en Italia.
Elige una salida de referencia adecuada
Empieza con un registro que quieras entender: un intento reciente de una escalada familiar, una carrera regular o una sesión que repitiste. En la aplicación web, abre la actividad y elige Más acciones → Comparar. Esa actividad se convierte en la referencia y permanece seleccionada mientras agregas otras.
En Reciente, busca su propio historial por nombre, contexto o etiqueta. La lista contiene actividades del mismo deporte. Selecciona hasta cuatro más y pulsa Comparar: el límite es cinco actividades en total, incluida la referencia. Esta comparación manual de actividades guardadas está incluida en Free.
Tú eliges lo que hace comparables las sesiones. Una ruta repetida es útil para revisar juntos el tiempo y el esfuerzo; dos rutas diferentes pueden ser más útiles para comparar la duración o la intensidad registrada. La selección en sí no establece que el terreno o las condiciones fueran las mismas.
Leer las diferencias contra esa referencia
La referencia es la primera fila. Las demás actividades seleccionadas van de las más nuevas a las más antiguas, con diferencias porcentuales además de valores comparables. Cada diferencia se mide con respecto a la referencia, y no con respecto a la fila inmediatamente superior a ella.
Utiliza Configuración para elegir las columnas y organizar su orden. Puedes arrastrarlos o usar los controles arriba y abajo y luego Aplicar el diseño. Restaurar valores predeterminados vuelve a la selección inicial para ese deporte. El ciclismo comienza con la velocidad y la potencia junto con el tiempo y la distancia; correr utiliza el ritmo y otros deportes tienen sus propios valores predeterminados relevantes. El ejemplo mantiene siete columnas para que las principales diferencias sean fáciles de leer.
Potencia promedio describe el promedio en todo el registro. Potencia ponderada ofrece una visión diferente del esfuerzo variable. Un tiempo más rápido con mayor potencia, como se muestra aquí, describe un recorrido más duro; no establece por sí solo por qué cambió el desempeño. Los valores faltantes de los sensores no están disponibles, no son cero.
Usa Volver a la selección para cambiar los registros. Exportar CSV descarga la tabla de comparación con las columnas elegidas cuando desea trabajar con esos valores en otro lugar.
Comparar esfuerzos de la misma duración
Los promedios de todo el recorrido pueden ocultar un fuerte esfuerzo corto o un bloque sostenido. Debajo de la tabla, Curvas de duración comparan los valores máximos de potencia y frecuencia cardíaca disponibles para cada registro. El eje horizontal es la duración de un esfuerzo, no la hora del día ni la distancia recorrida del recorrido.
Un punto de diez minutos describe el mejor promedio registrado para un esfuerzo tan largo; no se refiere a los primeros diez minutos dla salida. Curvas de frecuencia cardíaca utilizan el mismo enfoque de duración en lpm. Estas vistas comparan los esfuerzos registrados y no son una superposición sincronizada de cada transmisión sin procesar. Una marcha constante tampoco tiene por qué contener un esfuerzo máximo en cada duración.
Las curvas de potencia requieren datos de potencia; las curvas de frecuencia cardíaca requieren datos de frecuencia cardíaca. Mientras se carga la comparación, la interfaz muestra su progreso. Una solicitud de curva fallida ofrece Reintentar; una actividad sin datos de curva utilizables no puede contribuir a esa curva. Esos estados son diferentes de un valor medido bajo.
Comparar un archivo sin agregar otra actividad
Para un registro fuera de su historial guardado, cambie Comparar con → Archivo FIT. Suelte un archivo en la ventana o use Elige el archivo FIT. Esta es una capacidad Pro, separada de la comparación Free de actividades guardadas.
El archivo debe ser del mismo deporte y no mayor a 64 MiB, etiquetado como 64 MB en la interfaz. Se analiza temporalmente: el archivo no se guarda en su historial de actividad y no cambia las métricas de su perfil. Los archivos vacíos, con formato incorrecto o no compatibles pueden fallar antes de que aparezca un resultado. Utiliza la importación de actividad normal cuando desee mantener un registro en su historial.
Elige el alcance correcto para la pregunta
Para perfiles alineados por distancia, diferencias de tiempo y totales del tramo, consulta Comparar recorridos por la misma ruta. Usa Segmentos privados para conservar el historial de una subida, o Análisis y comparación de intervalos para examinar esfuerzos concretos dentro de una sesión.
Si desea que EffortSignal busca candidatos en lugar de elegirlos usted mismo, consulta Buscar actividades similares. Esa búsqueda automática tiene sus propios accesos y límites; no amplía el límite de cinco actividades de esta comparación manual. Los términos actuales de Free, Pro y acceso anticipado se encuentran en la página de precios.
Todas las funciones de Pro son gratuitas hasta el 31 de enero de 2027. Sin tarjeta de crédito ni cargos automáticos. Después del acceso anticipado, sigue usando Free o elige Pro. Ver planes Free y Pro.