Termina una salida, sincroniza el ciclocomputador y abre la actividad en EffortSignal. Prepara el próximo entrenamiento y envía sus pasos a un servicio compatible. La sincronización une lo que ya has hecho con lo que planeas hacer. Cada conexión tiene sus propias direcciones de intercambio, permisos y límites.
Empieza por el servicio que guarda tus actividades
En la aplicación web, abre el menú de usuario → Ajustes de la cuenta → Integraciones. Elige un proveedor disponible, revisa los permisos en su página de autorización y vuelve a EffortSignal. Sus detalles muestran el estado de la conexión y los controles disponibles para esa cuenta.
Garmin y Wahoo permiten recibir actividades y enviar planes de entrenamiento. La integración de Polar recibe actividades nuevas de Polar Flow. Hammerhead admite importación de actividades, rutas y entrenamientos de ciclismo cuando la conexión está disponible. COROS y Suunto muestran Próximamente para conexiones nuevas; las cuentas ya conectadas conservan sus controles. Strava figura como Aún no disponible. Aparecer en el catálogo no significa que un servicio se pueda conectar hoy.
Elige qué datos recibes
Garmin ofrece controles separados para actividades, recorridos de actividades, sueño, VFC y datos diarios de salud. Los recorridos incluyen la ruta y las series de sensores, y requieren que la sincronización de actividades esté activa. Otros proveedores tienen sus propios controles. Mantén activados los datos que quieras recibir y revisa los permisos concedidos al proveedor.
Integración con Garmin: conexión, controles de sincronización y límites del historial
Tras la importación y el procesamiento, abre la actividad en la Biblioteca de actividades. Una salida puede incluir ruta, potencia y pulso si se registraron y se enviaron esos datos. La conexión no rellena huecos de sensores ni crea métricas ausentes del origen. Los gráficos disponibles dependen del deporte y de los datos de esa actividad.
Envía el próximo entrenamiento
Crea una sesión en el Planificador de entrenamientos y elige una acción de envío disponible. Guardar una plantilla o colocarla en el calendario no la envía. Garmin y Wahoo admiten objetivos de potencia o pulso para ciclismo, y de ritmo, potencia o pulso para carrera. La conexión, los permisos y la conversión de objetivos deben ser compatibles con la sesión. El envío a Hammerhead se limita a entrenamientos de ciclismo exportables en un formato FIT o ZWO compatible.
Wahoo distingue entre un plan de biblioteca y un entrenamiento con fecha. Puedes guardar una plantilla en Wahoo y programarla allí para sincronizarla con el dispositivo. Un entrenamiento del calendario conserva su fecha: la ventana de sincronización abarca hoy y los seis días siguientes. Una sesión posterior espera a entrar en esa ventana; no se puede enviar una sesión con fecha pasada. Garmin también admite entrenamientos compatibles de la biblioteca.
Comprueba el estado en cada paso
Conectado indica que la conexión de la cuenta está activa. Una importación puede seguir procesándose. Enviado significa que el servicio aceptó el entrenamiento; no confirma que el reloj o ciclocomputador lo haya descargado. Sincroniza el dispositivo mediante su servicio y comprueba que la sesión aparece antes de empezar.
Si el acceso caduca o se revoca, usa Reconectar cuando esté disponible. Si falla una importación o un envío, lee el motivo indicado y vuelve a intentarlo si se ofrece esa acción. Reconectar restablece el acceso, pero no añade compatibilidad con un deporte, objetivo o dispositivo no admitido.
Importa las actividades anteriores por separado
Las actualizaciones nuevas y la importación histórica son funciones distintas. La importación de actividades antiguas de Garmin está temporalmente desactivada: los registros anteriores a la conexión no pueden recibirse por esa vía. Polar aporta ejercicios subidos a Flow después de conectar, sin el historial anterior. En otros proveedores, revisa las opciones de historial en sus detalles antes de solicitarlo.
Puedes seguir subiendo un archivo FIT de actividad manualmente. Para el sentido contrario, exporta un entrenamiento compatible en FIT o ZWO y transfiérelo mediante un servicio compatible. Importación y exportación explica las opciones de archivos. Un archivo conserva los datos que contiene; no elimina los límites de formato del dispositivo receptor.
Usa tus conexiones con Free o Pro
Las integraciones, la exportación y el envío a dispositivos compatibles están incluidos en Free y Pro. Necesitas tu propia cuenta del proveedor y los permisos correspondientes. Antes de depender de una conexión, comprueba tanto la acción disponible en EffortSignal como la compatibilidad del dispositivo que recibirá el entrenamiento.
Todas las funciones de Pro son gratuitas hasta el 31 de enero de 2027. Sin tarjeta de crédito ni cargos automáticos. Después del acceso anticipado, sigue usando Free o elige Pro. Ver planes Free y Pro.