Анализируйте заплыв на открытой воде: смотрите маршрут, темп на 100 м, изменения пульса и частоты гребков. Лучшие отрезки по дистанции показывают, на каких участках вы плыли быстрее всего.
На скриншотах реальное веб-приложение EffortSignal с демонстрационным заплывом 22 августа: 3,8 км за 1:04:36. Анализ активностей доступен в Free и Pro.
Начните с маршрута и записи заплыва
Сводка активности показывает дистанцию, длительность, темп, пульс и частоту гребков, если они записаны. На карте виден GPS-трек. Выберите «Скорость» или «Пульс», чтобы окрасить маршрут по соответствующему показателю.
Маршрут доступен, только если записаны координаты. Темп и лучшие отрезки рассчитываются по исходным данным дистанции и скорости, поэтому ошибки GPS влияют на результат. Карта показывает записанный трек, но не учитывает течение и не корректирует темп с его учётом.
Сопоставляйте темп и частоту гребков
В разделе «Обзор» сначала показан пульс, затем темп на 100 м. Откройте «Плавание», чтобы увидеть графики темпа и частоты гребков. Последняя рассчитывается по записанному каденсу в spm (гребках в минуту) и доступна даже без данных о длинах бассейна.
В разделе «Пульс» доступны графики и кривая продолжительности. Записанный каденс позволяет анализировать частоту гребков, даже если стиль плавания и общее число гребков неизвестны. Для подсчёта длин бассейна и SWOLF нужны записи отдельных длин.
Лучшие результаты на открытой воде
Кривая темпа и таблица показывают лучшие отрезки на 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 м внутри заплыва. EffortSignal ищет минимальное прошедшее время на каждой дистанции по записанным данным. Границы между близкими точками интерполируются; большие разрывы и сбросы дистанции исключаются.
Время отдыха внутри выбранного отрезка включено в результат. Кнопка «Показать на графиках» выделяет отрезок, не меняя масштаб. Если непрерывной записи дистанции недостаточно, результат для неё не отображается.
Сохраняйте круги, записанные устройством
Импортированные круги находятся в разделе «Разбивка» → «Круги». В этом примере один круг охватывает весь заплыв. Выделите временной диапазон, чтобы изучить часть тренировки, или сохраните его как интервал для подробного анализа.
Учитывайте плавание вместе с велотренировками и бегом
Для триатлонистов заплыв на открытой воде входит в общую историю тренировок вместе с велоспортом и бегом. При покрытии пульса не менее 90% и действующих настройках пульса в покое и максимального пульса для плавания рассчитывается TRIMP, который влияет на Fitness (CTL), Fatigue (ATL) и Form (TSB). Записанная длительность также попадает в «Объём тренировок», где фильтр «Плавание» отделяет её от общего итога.
Примеры нагрузки и объёма смотрите в разделе «Анализ плавания», а анализ длин, гребков и лучших отрезков в бассейне — в разделе «Плавание в бассейне».
Все возможности Pro бесплатны до 31 января 2027 года включительно. Карта не нужна, автоматических списаний нет. После раннего доступа можно остаться на Free или выбрать Pro. Сравнить тарифы Free и Pro.