Analizuj pływanie również poza basenem: zobacz zapisaną trasę, tempo na 100 m oraz zmiany tętna i częstotliwości ruchów. Najlepsze wysiłki na określonym dystansie wskazują, gdzie w trakcie sesji utrzymywane było najszybsze tempo.
Rzeczywiste zrzuty aplikacji internetowej EffortSignal z demonstracyjnym pływaniem z 22 sierpnia: 3,8 km w 1:04:36. Analiza aktywności jest dostępna w planach Free i Pro.
Zacznij od trasy i przebiegu treningu
Podsumowanie aktywności pokazuje dystans, czas trwania, tempo, tętno i częstotliwość ruchów, jeśli zostały zapisane. Mapa trasy pokazuje ślad GPS w otoczeniu. Wybierz Prędkość lub Tętno, aby pokolorować ślad według wybranej metryki.
Trasa wymaga zapisanych pozycji. Tempo i najlepsze wysiłki zależą od źródłowych danych o dystansie i prędkości, dlatego błędy GPS mogą wpływać na wynik. Mapa pokazuje zarejestrowany ślad; nie koryguje go o prądy wodne ani nie oblicza tempa pływania z uwzględnieniem ich wpływu.
Oceniaj razem tempo i częstotliwość ruchów
Przegląd pokazuje najpierw tętno, potem tempo na 100 m. Wybierz Pływanie dla wykresów tempa i Częstotliwości ruchów. Częstotliwość korzysta z zapisanej kadencji w ruchach/min, więc może być widoczna nawet bez komunikatów długości basenu w aktywności.
Otwórz Tętno, aby zobaczyć dostępne wykresy i krzywą według czasu trwania. Zapisana kadencja umożliwia analizę częstotliwości ruchów nawet bez informacji o stylu lub łącznej liczbie ruchów. Liczba długości i SWOLF wymagają zapisów długości basenu.
Najlepsze wyniki bez nawrotów przy ścianie basenu
Krzywa tempa pływania i tabela obejmują 50, 100, 200, 400, 800 i 1500 m w obrębie aktywności. EffortSignal znajduje najkrótszy czas od rozpoczęcia do ukończenia każdego dystansu na podstawie zapisanego przebiegu dystansu. Granice między bliskimi próbkami są interpolowane; długie luki i wyzerowania dystansu są wykluczane.
Odpoczynek w obrębie wybranego wysiłku pozostaje uwzględniony. Opcja Pokaż na wykresach wyróżnia wysiłek bez zmiany przybliżenia. Jeśli zapis nie zawiera dostatecznie długiego ciągłego odcinka, wynik dla danego dystansu pozostaje niedostępny.
Zachowaj okrążenia zapisane przez urządzenie
Sprawdź zaimportowane okrążenia w Podział → Okrążenia. To pływanie ma jedno okrążenie obejmujące całą aktywność. Wybierz zakres czasu, aby przyjrzeć się wybranemu fragmentowi, lub zapisz go jako interwał do dokładniejszej analizy.
Uwzględnij pływanie obok jazdy i biegu
Dla triathlonistów pływanie w wodach otwartych należy do tej samej historii treningowej co pozostałe dwie dyscypliny. Przy co najmniej 90% kompletności danych tętna i właściwych ustawieniach tętna spoczynkowego oraz maksymalnego pływanie generuje TRIMP i wpływa na Obciążenie długoterminowe (CTL), Obciążenie krótkoterminowe (ATL) i Świeżość (TSB). Zapisany czas pojawia się także w Objętości treningowej, gdzie filtr Pływanie oddziela go od łącznej sumy.
Zrzuty obciążenia i objętości znajdziesz w przewodniku Analiza pływania, a zapisane długości, parametry ruchów pływackich i najlepsze odcinki w przewodniku Pływanie na basenie.
Wszystkie funkcje Pro są bezpłatne do 31 stycznia 2027 r. Bez karty płatniczej i automatycznych opłat. Po zakończeniu wczesnego dostępu możesz pozostać przy Free lub wybrać Pro. Zobacz plany Free i Pro.