Przeanalizuj pływanie na trzech poziomach: całą sesję, zapisane okrążenia i każdą długość basenu w okrążeniu. Porównuj tempo i ruchy pływackie, wyróżnij długość na wykresach lub zapisz ją jako interwał do dokładniejszej analizy.
Zrzuty pokazują rzeczywistą aplikację internetową z demonstracyjną sesją z 23 sierpnia: 2 500 m w basenie o długości 25 m, cztery zapisane okrążenia i 100 długości. Analiza aktywności jest dostępna w Free i Pro.
Przeanalizuj strukturę treningu na basenie
Otwórz aktywność, a następnie wybierz Okrążenia obok Podziału. Każde okrążenie ma własny wiersz z dystansem, czasem i dostępnymi wskaźnikami. W tym przykładzie okrążenia obejmują 500 m, 800 m, 800 m i 400 m. Przycisk Długości odsłania długości basenu należące do danego okrążenia.
Zapisane okrążenia i zachowane interwały to odrębne elementy. Ta sesja ma cztery okrążenia; zachowane interwały to zakresy wybrane do dokładniejszej analizy.
Sprawdź tempo i ruchy na każdej długości basenu
W pierwszym okrążeniu rozwiń Długości (20). Wewnętrzna tabela pokazuje dystans każdej długości, czas pływania, tempo na 100 m, styl, liczbę i częstotliwość ruchów, jeśli te pola są dostępne. Przykład zaczyna się od 25 m w 27 sekund, 15 ruchów i 33 ruchów/min, zapisanych jako styl dowolny.
Pokaż na wykresach wyróżnia długość na wykresach bez zmiany przybliżenia. Dodaj jako interwał zapisuje dokładne granice pod nazwą taką jak Okrążenie 1 - Długość 1. Gdy aktywność ma tylko jedno okrążenie, nazwa brzmi po prostu Długość 1. Otwórz zapisany interwał, aby zbadać metryki.
Porównaj interwały pływackie
Dla zakresu obejmującego całe zapisane długości basenu wskaźniki interwału mogą zawierać dystans, czas pływania, tempo, liczbę długości, liczbę ruchów, częstotliwość ruchów, ruchy na długość, SWOLF i styl pływacki, obok dostępnych wskaźników tętna. SWOLF łączy czas pływania w sekundach z liczbą ruchów na długość; porównuj go przy tej samej długości basenu i tym samym stylu.
Obliczenia wykorzystują pełne długości basenu wewnątrz wybranych granic. Zakres przecinający długość nie może dać dokładnego wyniku dla całej długości. Brakujące pola pozostają niedostępne. Analiza interwałów wyjaśnia zapisane interwały i wspólne wykresy.
Znajdź swoje najszybsze ciągłe odcinki pływania na basenie
W sekcji Pływanie krzywa tempa i tabela pokazują najszybsze dostępne wysiłki na 50, 100, 200, 400, 800 i 1 500 m w tej aktywności. Wyniki basenowe korzystają z kolejnych pełnych zapisanych długości i obejmują odpoczynek występujący wewnątrz wysiłku.
Tabela wskazuje źródłowe długości basenu. Wybierz Pokaż na wykresach, aby znaleźć wysiłek w sesji. Myślnik oznacza brak dokładnie zarejestrowanego wysiłku na ten dystans; aplikacja nie dopisuje długości ani nie ekstrapoluje dłuższego pływania.
Czas na basenie też składa się na Twój tydzień treningowy
Pływanie na basenie zwiększa zapisaną objętość treningową. Przy co najmniej 90% kompletności danych tętna i właściwych ustawieniach tętna dostarcza też TRIMP do Obciążenia długoterminowego, Obciążenia krótkoterminowego i Świeżości, obok kolarstwa, biegania i pływania w wodach otwartych. W tym przykładzie zapis tętna z basenu jest zbyt rzadki do TRIMP, więc czas jest liczony, a obciążenie oznaczone jako niepełne.
Zajrzyj do przewodnika Analiza pływania, aby zobaczyć pełny obraz treningu, lub Pływanie na wodach otwartych, aby poznać analizę dystansu i GPS poza basenem.
Wszystkie funkcje Pro są bezpłatne do 31 stycznia 2027 r. Bez karty płatniczej i automatycznych opłat. Po zakończeniu wczesnego dostępu możesz pozostać przy Free lub wybrać Pro. Zobacz plany Free i Pro.