Zapisz przejazd na urządzeniu Garmin, zsynchronizuj je z Garmin Connect i przeanalizuj zapis w EffortSignal. Połączenie może też odbierać dane snu i zdrowia oraz wysyłać kolejny trening strukturyzowany do Garmin Connect. Ty wybierasz, które rodzaje danych mają napływać.
Połącz konto w ustawieniach
W aplikacji internetowej otwórz menu użytkownika → Ustawienia konta → Integracje. Wybierz Garmin Connect, a następnie opcję połączenia w szczegółach. Sprawdź żądany dostęp na stronie autoryzacji Garmin i wróć do EffortSignal. Urządzenie nadal synchronizuje się przez Garmin Connect.
Po autoryzacji zaczynają napływać nowe dane włączonych typów. Import historii Garmin jest tymczasowo niedostępny: danych sprzed tego połączenia nie można obecnie pobrać przez synchronizację pełnej historii. To ograniczenie nie zatrzymuje nowych aktualizacji. Starsze pliki aktywności można importować oddzielnie.
Wybierz dane do synchronizacji z Garmin
Połączone konto ma pięć przełączników automatycznej synchronizacji danych. Każdy strumień zależy od uprawnień Garmin i danych, które urządzenie zapisuje i udostępnia.
- Synchronizacja aktywności pobiera podsumowania i wskaźniki treningów.
- Synchronizacja śladów aktywności dodaje trasy GPS i zapisane strumienie czujników. Wymaga włączonej synchronizacji aktywności.
- Sen obejmuje sesje, fazy, ocenę, jakość i SpO₂, jeśli zostały udostępnione.
- HRV pobiera nocną zmienność rytmu serca.
- Codzienne dane zdrowotne obejmują tętno spoczynkowe, kalorie, kroki, skład ciała i VO₂ max, jeśli zostały udostępnione.
Możesz pozostawić aktywności włączone i wyłączyć niepotrzebne dane zdrowotne. Wyłączenie aktywności wyłącza też ślady. Brakujące dane mocy, GPS lub zdrowia pozostają niedostępne; połączenie nie odtwarza pomiarów, których urządzenie nie zapisało.
Przejrzyj zapis po synchronizacji urządzenia
Zakończ trening i zsynchronizuj zegarek lub licznik rowerowy z Garmin Connect. Gdy EffortSignal odbierze i przetworzy zapis, pojawi się on w historii aktywności i kalendarzu. Otwórz aktywność, aby zobaczyć trasę, okrążenia i dostępne wykresy czujników.
Zapis przejazdu z mocą i tętnem pozwala analizować wysiłek i porównywać go z poprzednimi przejazdami. Bieg i pływanie mają własne wykresy. Szczegółowość zależy od zapisu, więc dwa urządzenia Garmin mogą dostarczać różne pomiary dla tego samego sportu.
Czytaj dane zdrowotne razem z treningami
Sen, nocna HRV i tętno spoczynkowe mogą być uwzględniane we Wskaźnikach zdrowia i gotowości, gdy dostępna jest wystarczająca historia. Szczegóły Garmin pokazują najnowsze dostępne wartości z datami obok przełączników poszczególnych strumieni. Niedawny trening nie potwierdza, że dotarły już dane ostatniego snu.
EffortSignal oblicza własne obciążenie treningowe i gotowość na podstawie danych dostępnych na koncie. Te obliczenia nie są kopiami statusu treningowego ani ocen regeneracji Garmin. Otwórz objaśnienie wskaźnika, aby sprawdzić dane wejściowe i brakującą historię.
Wyślij zaplanowany trening do Garmin Connect
Ułóż sesję w Planerze treningu i zapisz ją w bibliotece lub kalendarzu. Aby ją przesłać, otwórz Eksport i synchronizację i wybierz synchronizację z Garmin. Samo zapisanie lub zaplanowanie treningu go nie wysyła.
Wysyłanie do Garmin obsługuje treningi rowerowe z celami mocy lub tętna oraz biegowe z celami tempa, mocy lub tętna. Wymaga aktywnego połączenia i uprawnienia do wysyłania treningów. Szablon z biblioteki można wysłać bez daty; trening z kalendarza zachowuje zaplanowaną datę.
Gradienty mocy stają się krótkimi etapami ze stałym celem w wysyłanej kopii. Limit 50 etapów Garmin obejmuje instrukcje powtórzeń, dlatego złożona sesja może wymagać ograniczenia liczby bloków lub gradientów przed wysłaniem. Gradienty mocy względnej wymagają aktualnego FTP. Oryginalny trening w EffortSignal zachowuje swoją strukturę.
Status wysłania oznacza, że Garmin Connect przyjął trening. Zsynchronizuj zgodne urządzenie z Garmin Connect i przed rozpoczęciem sprawdź, czy sesja jest na nim dostępna. Przyjęcie przez usługę nie potwierdza pobrania na zegarek lub licznik rowerowy.
Sprawdź, które dane już dotarły
Otwórz Garmin Connect w Integracjach, aby osobno sprawdzić nowe treningi i dane zdrowotne. Status otrzymania danych opiera się na zapisanej aktywności lub danych zdrowotnych. Oczekiwanie na dane oznacza, że takich zapisów jeszcze nie ma; wstrzymanie oznacza wyłączone przełączniki. Status połączenia opisuje dostęp do konta, a te sekcje opisują dostarczanie danych.
Jeśli brakuje treningu, najpierw sprawdź, czy dotarł do Garmin Connect. Następnie sprawdź połączenie, włączone strumienie i komunikaty importu w EffortSignal. Ponowne połączenie jest dostępne po wygaśnięciu lub cofnięciu dostępu. Nie ma gwarantowanego czasu dostarczenia, a ponowne połączenie nie znosi obecnego ograniczenia starszej historii.
Importuj starsze aktywności z plików
Sekcja synchronizacji pełnej historii wyjaśnia obecne ograniczenie Garmin i odsyła do instrukcji. Nowe aktywności i import starszej historii mają oddzielne statusy. Samo ograniczenie historii nie oznacza rozłączenia konta.
Starsze zapisy można dodać przez import posiadanych plików aktywności, takich jak FIT, TCX lub GPX. FIT jest przydatny, gdy oprócz trasy potrzebujesz zapisanych strumieni czujników. Zaimportowana aktywność zawiera tylko dane z pliku; jego przesłanie nie tworzy oddzielnej historii snu ani codziennych pomiarów zdrowotnych.
Wstrzymaj strumień lub rozłącz Garmin
Użyj poszczególnych przełączników, aby przestać odbierać wybrany rodzaj danych. Aby zakończyć połączenie, wybierz rozłączenie w szczegółach Garmin i potwierdź. Wcześniej zaimportowane aktywności i dane zdrowotne pozostają w EffortSignal; rozłączenie zatrzymuje połączenie i usuwa zapisane dane uwierzytelniające.
Analiza AI wymaga oddzielnej zgody. Samo połączenie Garmin nie upoważnia do przetwarzania przez AI. Polityka prywatności wyjaśnia przechowywanie danych Garmin, wykorzystanie informacji pochodnych za zgodą oraz sposób jej wycofania.
Dostępność i powiązane poradniki
Obsługiwane integracje i wysyłanie zgodnych treningów są dostępne w Free i Pro. Potrzebujesz własnego konta Garmin Connect, wymaganych uprawnień i urządzenia zgodnego z treningiem, który chcesz wykonać. Zrzuty pokazują aplikację internetową i dane demonstracyjne; nie potwierdzają zgodności z każdym modelem Garmin.
- Synchronizacja urządzeń
- Analiza aktywności
- Wskaźniki zdrowotne i gotowość
- Planer treningu
- Import i eksport
- Prywatność danych Garmin
Dokumentacja Garmin wyjaśnia, kiedy zapisy urządzenia stają się dostępne przez Connect i jak treningi trafiają na zgodne urządzenia:
Wszystkie funkcje Pro są bezpłatne do 31 stycznia 2027 r. Bez karty płatniczej i automatycznych opłat. Po zakończeniu wczesnego dostępu możesz pozostać przy Free lub wybrać Pro. Zobacz plany Free i Pro.