Un viaje de trabajo te deja 45 minutos para entrenar. En vacaciones quieres una semana sin horarios. La disponibilidad lleva esos límites al Calendario y muestra cuándo un entrenamiento planificado ya no encaja.
Empieza por los días disponibles
Abre el menú para añadir en una fecha del Calendario y elige Establecer disponibilidad. Indica el motivo: vacaciones, enfermedad, lesión, viaje, trabajo, asuntos personales u otro. El motivo explica el periodo; el modo de disponibilidad establece las reglas.
Elige un día, tres días, una semana o una fecha de fin. Se incluyen el primer y el último día: tres días desde el lunes abarcan de lunes a miércoles. Si aún no sabes cuándo terminará, elige No lo sé. El periodo queda abierto hasta que lo edites o finalices.
Tres formas de hacer espacio
No disponible marca los días en los que no tienes intención de entrenar. Sin entrenamiento estructurado deja espacio para actividad improvisada, como una salida en bici durante las vacaciones. Ambos modos avisan al programar un entrenamiento. Limitado permite planificar dentro de las restricciones que elijas.
45 minutos para todo el día
Limitado requiere al menos una restricción: deportes permitidos, tiempo máximo al día o intensidad. Puedes combinarlas: permitir ciclismo, limitar el día a 45 minutos y elegir Sin alta intensidad. Si no seleccionas deportes, no se aplica ninguna restricción por deporte.
El límite de tiempo suma todos los entrenamientos planificados para esa fecha. Dos sesiones de 30 minutos suman 60 y superan un día de 45 minutos, aunque cada una quepa por separado. El límite no acorta los entrenamientos automáticamente.
La intensidad se comprueba con las zonas del entrenamiento planificado: Solo recuperación señala trabajo por encima de Z2; Sin alta intensidad señala Z5 y superiores. Si los objetivos del entrenamiento no permiten leer sus zonas, no se puede determinar un conflicto de intensidad. Los límites de deporte y duración siguen vigentes.
Cuando se superponen dos periodos
Se aplica la combinación más restrictiva. Entre un límite de 45 y otro de 60 minutos, quedan 45. Cada deporte debe estar permitido por todas las restricciones activas: si un periodo admite solo ciclismo y otro solo carrera, no queda ningún deporte permitido durante la superposición. No disponible tiene prioridad sobre Sin entrenamiento estructurado, y este sobre Limitado.
Un aviso antes de cambiar el plan
Al programar un entrenamiento, moverlo a otro día o aplicar una plantilla semanal, se comprueba el plan resultante frente a la disponibilidad. El aviso explica qué no encaja: el día, el deporte, la duración total o la intensidad. Cancela y ajusta el plan, o acepta expresamente el conflicto con la acción indicada.
Aceptar el conflicto permite esa colocación; no elimina el periodo de disponibilidad ni autoriza todos los entrenamientos futuros. El Calendario mantiene los planes existentes hasta que los cambies. Las actividades realizadas permanecen en el historial, incluidas las registradas durante un periodo bloqueado.
Vuelve el día que te venga bien
Abre la marca de disponibilidad en el Calendario para editar, ampliar o finalizar antes el periodo. Para volver antes, selecciona el primer día con la nueva disponibilidad. Si eliges el jueves, la restricción anterior termina el miércoles; los días anteriores se conservan.
Elige Disponibilidad completa para finalizar este periodo, o Sigue limitada para iniciar otro periodo limitado con las restricciones que necesites. Los demás periodos superpuestos siguen vigentes. Durante un breve tiempo puedes deshacer el final anticipado. Si necesitas más tiempo, amplía el periodo.
Parte de tu Calendario
La disponibilidad y los días bloqueados están incluidos en Free y Pro en la aplicación web. Tú defines las fechas y restricciones. Aportan contexto al plan; no son una evaluación médica ni una decisión automática sobre cuándo volver a entrenar. Revisa el resto de la semana en el Calendario cuando cambie tu situación.
Todas las funciones de Pro son gratuitas hasta el 31 de enero de 2027. Sin tarjeta de crédito ni cargos automáticos. Después del acceso anticipado, sigue usando Free o elige Pro. Ver planes Free y Pro.